ভ্রূণের স্পন্দন 160-এর উপরে

ভ্রূণের স্পন্দন 160-এর উপরে

ভ্রূণের হৃদস্পন্দন হল দ্রুত এবং নিয়মিত হৃদস্পন্দন যা ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে রেকর্ড করা হয়। 
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে ভ্রূণের স্পন্দন প্রতি মিনিটে 160 স্পন্দনের উপরে ইঙ্গিত দেয় যে ভ্রূণটি পুরুষ।
যাইহোক, আমাদের অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন ভ্রূণের বয়সের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
গর্ভাবস্থার প্রথম 120 সপ্তাহে, স্বাভাবিক ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 160 থেকে XNUMX বিটের মধ্যে থাকে।

এটা জানা যায় যে গর্ভধারণের প্রায় বাইশ দিন পরে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন কাজ করতে শুরু করে।
গর্ভাবস্থার দ্বাদশ সপ্তাহ পর্যন্ত, স্বাভাবিক ভ্রূণের নাড়ির হার প্রতি মিনিটে 110 থেকে 160 বীটের মধ্যে থাকে।
মনে রাখবেন যে এই পরিসরটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এর অর্থ এই নয় যে ভ্রূণটি পুরুষ।

এটা জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন সব সময়ে ধ্রুবক থাকে না, বরং স্বাভাবিকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং পরিবর্তিত হয়।
আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে, প্রসূতি বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করতে পারেন, বিশেষ করে ষষ্ঠ থেকে অষ্টম সপ্তাহ পর্যন্ত।
এই পদ্ধতিটি ভ্রূণের লিঙ্গ নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

অতএব, মহিলাদের মনে রাখা উচিত যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের উপর নির্ভর করে তার লিঙ্গ নির্ধারণ করা ভুল।
ভ্রূণের লিঙ্গ সম্পর্কে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করতে হবে।

ভ্রূণের স্পন্দন কি XNUMX স্বাভাবিক?

গড় ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 100-120 বিটের মধ্যে থাকে, কিন্তু গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি ধীরে ধীরে বাড়তে পারে এবং তারপরে আবার হ্রাস পেতে পারে।
গর্ভাবস্থার দ্বাদশ সপ্তাহে, ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 110 থেকে 160 বিট পর্যন্ত হয় এবং এই পর্যায়ে এটি একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন হিসাবে বিবেচিত হয়।

এটা জানা যায় যে ভ্রূণের স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 120-160 বিটের মধ্যে থাকে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে এই হার একজন প্রাপ্তবয়স্কের হৃদস্পন্দনের চেয়ে অনেক বেশি বলে মনে করা হয়।
এটা লক্ষনীয় যে প্রতি মিনিটে 120-160 বীটের মধ্যে ধারাবাহিকতা এবং চুক্তি রয়েছে।

গর্ভাবস্থার প্রথম দশ সপ্তাহে, ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 160 বিটের উপরে থাকে, যা অস্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।
বৈজ্ঞানিক তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে প্রতি মিনিটে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন দ্বাদশ সপ্তাহে প্রায় 160 বিটে পৌঁছায় এবং গর্ভাবস্থার তৃতীয় মাসে এই হারে চলতে থাকে।

সাধারণভাবে, মায়ের গর্ভে থাকাকালীন ভ্রূণের স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 120 থেকে 155 বিট পর্যন্ত হয়ে থাকে।
কখনও কখনও, এই হার প্রতি মিনিটে 160 বিট পর্যন্ত সামান্য বৃদ্ধি পেতে পারে।
যাইহোক, একটি উচ্চ ভ্রূণের হৃদস্পন্দন ভ্রূণের লিঙ্গের একটি স্বয়ংক্রিয় সূচক নয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে গর্ভকালীন বয়স, ভ্রূণের নড়াচড়া এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে ভ্রূণের নাড়ির হার পরিবর্তিত হতে পারে।
আপনি যদি ভ্রূণের হৃদস্পন্দন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে প্রয়োজনীয় নির্দেশনা পেতে এবং গর্ভাবস্থার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

কখন ভ্রূণের হৃদস্পন্দন উচ্চ বলে বিবেচিত হয়?

গর্ভাবস্থার পর্যায়গুলির উপর নির্ভর করে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তিত হতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন উচ্চ বলে মনে করা যেতে পারে।
সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থার শুরু থেকে দশম সপ্তাহ পর্যন্ত গড় স্বাভাবিক ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 120-160 বিটের মধ্যে ধরা হয়।

গর্ভাবস্থার শুরুতে, ভ্রূণের হৃদস্পন্দন ধীর, তবে সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
কখনও কখনও, ভ্রূণের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক সীমার উপরের সীমা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে যেমন স্ট্রেস, তাপ বা গরম আবহাওয়া। এই ক্ষেত্রে, অবস্থার মূল্যায়ন করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল হতে পারে।

এটিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে, মায়ের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পেতে পারে এবং গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে 20% এ পৌঁছাতে পারে।
এটি একটি অনিয়মিত এবং দ্রুত হার্টবিট হতে পারে, যা স্বাভাবিক।

আপনি যদি আপনার ভ্রূণের হৃদস্পন্দন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে বিশদ মূল্যায়ন এবং অতিরিক্ত নির্দেশনার জন্য আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করতে এবং অবস্থার আরও মূল্যায়ন করতে ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করতে পারেন।

জন্ম হলে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন কত?

ভ্রূণের হৃদস্পন্দন হল মূল্যবান তথ্যগুলির মধ্যে একটি যা গর্ভাবস্থায় বের করা যেতে পারে এবং এই মানদণ্ডের মাধ্যমে জনপ্রিয় বিশ্বাস অনুযায়ী ভ্রূণের লিঙ্গের পূর্বাভাস দেওয়া সম্ভব।
ইন্টারনেটের ডেটা নির্দেশ করে যে জন্মের সময় ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 120 থেকে 155 বিটের মধ্যে থাকে।
কিছু ক্ষেত্রে, এই হার প্রতি মিনিটে 160 বীট পর্যন্ত বাড়তে পারে, এবং বিপরীতভাবে, এটি প্রতি মিনিটে 155 বীট পর্যন্ত হ্রাস পেতে পারে।
অতএব, এটা বলা যেতে পারে যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন যত দ্রুত হবে, ছেলে হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই জনপ্রিয় বিশ্বাসগুলি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত নয় এবং তাদের বৈধতা প্রমাণ করে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।
অতএব, ভ্রূণের লিঙ্গ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমাদের এটিকে সতর্কতার সাথে আচরণ করতে হবে এবং এর উপর নির্ভর করতে হবে না।

সাধারণভাবে, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা বা ডিএনএ বিশ্লেষণের মতো নির্ভরযোগ্য পদ্ধতির উপর নির্ভর করতে হবে ভ্রূণের লিঙ্গ নির্ভুলভাবে নির্ণয় করতে।
এই বিষয়ে সবচেয়ে সঠিক এবং সর্বোত্তম তথ্য পেতে মায়েদের তাদের অনুমোদিত মেডিকেল টিমের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যাইহোক, ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করা মাকে তার ভ্রূণের সাথে সংযোগ করার এবং তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে শোনার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
বিশেষ করে, গর্ভাবস্থার বাকি মাসগুলিতে ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের স্বাভাবিক হার হল প্রতি মিনিটে 120 থেকে 160 বিট।

একটি উচ্চ ভ্রূণের হৃদস্পন্দন বিপজ্জনক?

উচ্চ ভ্রূণের হৃদস্পন্দন এমন একটি বিষয় যা অনেক গর্ভবতী মায়েদের উদ্বিগ্ন করে।
চিকিত্সকরা নিশ্চিত করেছেন যে এই ব্যাধিগুলির মধ্যে অনেকগুলি ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে না, কারণ তাদের মধ্যে প্রায় 90% প্রাকৃতিক কারণের ফলে ঘটে যাওয়া ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

যাইহোক, উচ্চ-ঝুঁকি হিসাবে বিবেচিত ক্ষেত্রে, ভ্রূণের স্পন্দন পরিমাপ করা প্রয়োজন।
এই ক্ষেত্রে বয়ঃসন্ধিকালে বা জীবনের শেষ দিকে গর্ভধারণ এবং ভ্রূণের রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস অন্তর্ভুক্ত।
প্রসূতি ও স্ত্রীরোগবিদ্যার অধ্যাপক সতর্ক করেছেন যে উচ্চ হৃদস্পন্দন ভ্রূণে পৌঁছাতে রক্তের পরিমাণে ঘাটতি হতে পারে এবং এটি তার বৃদ্ধি এবং বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে গেলে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়।
এটি ভ্রূণ এবং গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য প্রাথমিক প্রসবের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করতে পারে।
অতএব, গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে ভবিষ্যতের মায়েদের সাবধান হওয়া উচিত এবং নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের ধীরগতি এটিকে বিপদের মুখে ফেলতে পারে, কারণ এটি রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস এবং তার স্বাস্থ্যের অবস্থার অবনতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
তাই হৃদস্পন্দনের কোনো পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং কোনো সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার নিরীক্ষণের জন্য ভ্রূণের নাড়ি পরিমাপ করা গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই সমস্ত প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং তাদের ভ্রূণ এবং তার স্বাস্থ্যের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে ডাক্তারের নির্দেশাবলী শুনতে হবে।

কার নাড়ি দ্রুত দেখায়, ছেলে না মেয়ে?

এমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ইঙ্গিত করে যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের মধ্যে কোন পার্থক্য রয়েছে।
গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, পঞ্চম সপ্তাহের কাছাকাছি, ভ্রূণের হৃৎপিণ্ড স্পন্দিত হতে শুরু করে এবং ডপলার মেশিন ব্যবহার করে এর স্পন্দন স্পষ্টভাবে শোনা যায়।

নারী ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের আগে পুরুষ ভ্রূণের হৃদস্পন্দন দেখা দিতে পারে এমন গুজব সত্ত্বেও, এই তথ্যকে সমর্থন করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তাররা একমত যে একটি পুরুষ এবং মহিলা ভ্রূণের নাড়ির মধ্যে কার্যত কোন পার্থক্য নেই।

যাইহোক, আল্ট্রাসাউন্ড ভ্রূণের নাড়ি এবং স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন সনাক্ত করার সর্বোত্তম উপায়।
ভ্রূণের হৃদস্পন্দন সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে দেখা যায় এবং হৃদস্পন্দন সাধারণত প্রতি মিনিটে 110 থেকে 160 বিটের মধ্যে থাকে।
তত্ত্বাবধায়ক চিকিত্সক নাড়ির শক্তি অনুমান করতে আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজিং ব্যবহার করতে পারেন এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের সাথে কোনও সম্ভাব্য সমস্যা সনাক্ত করতে পারেন।

আমাদের অবশ্যই জানতে হবে যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের পার্থক্যের সাথে বাস্তবতার কোন সম্পর্ক নেই এবং ভ্রূণের লিঙ্গ জেনেটিক কারণগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং হৃদস্পন্দনের উপর ভিত্তি করে নয়।

গর্ভাবস্থায় হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির কারণ কী?

গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
ক্লান্তি এবং চাপ উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে, যার ফলে দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং ধড়ফড় হতে পারে।
অতএব, একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং বিশ্রাম এবং শিথিলতার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

অনেক গর্ভবতী মহিলা হৃদস্পন্দন অনুভব করেন, যেখানে তারা হৃৎপিণ্ডের দ্রুত স্পন্দন অনুভব করতে পারে বা হৃদপিণ্ডের স্পন্দন বা এড়িয়ে যাওয়ার মতো অনুভব করতে পারে।
এই ধড়ফড় উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হতে পারে।

মানসিক চাপ, উত্তেজনা বা উদ্বেগও গর্ভবতী মহিলার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত এবং এই ঘটনাগুলি কমাতে শান্ত এবং শিথিল হওয়া উচিত।

হার্টের উপর লোডের প্রভাবও রয়েছে যা হার্টবিট বাড়িয়ে তুলতে পারে।
গর্ভাবস্থার শেষ তিন মাসে, ভ্রূণের পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় রক্তের পরিমাণ বাড়াতে শরীরের রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়।
গর্ভবতী মহিলার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এই শারীরিক ব্যাধির কারণে হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়ামের অভাব গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে।
ম্যাগনেসিয়াম স্বাস্থ্যকর হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তাই গর্ভবতী মহিলাদের নিশ্চিত করা উচিত যে তারা চিকিত্সাকারী চিকিত্সকের দ্বারা সুপারিশকৃত খাবার বা পুষ্টিকর সম্পূরকগুলির মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করে।

ভ্রূণের জন্য স্বাভাবিক পরিকল্পনা কি?

ভ্রূণের স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 120 থেকে 160 বিটের মধ্যে হয়।
এই হার ভ্রূণের কার্ডিওটোকোগ্রাফি দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়, যা গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ মাস থেকে শুরু করা যেতে পারে।
চার্টে সাধারণত দুটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ থাকে, যেখানে উপরের অংশটি ভ্রূণের হৃদস্পন্দন নির্দেশ করে।
একটি অস্বাভাবিক বেসলাইনকে ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলা হয় যখন ভ্রূণের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 110 বিটের কম হয়।
এটি লক্ষণীয় যে ভ্রূণের ইকোকার্ডিওগ্রাফি হল একটি পরীক্ষা যা গর্ভাবস্থায় আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে ভ্রূণের হার্টের মূল্যায়ন করা হয়।
যখন ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের ফলাফল স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে এবং বেশ কয়েকটি তাৎক্ষণিক টাকাইকার্ডিয়া উপস্থিত হয় তখন এই পরীক্ষাটি উপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়।
এই পরিকল্পনার ব্যবহার নিরাপদ এবং ভ্রূণ বা মায়ের কোন ক্ষতি করে না।

নাভির স্পন্দন কি ভ্রূণের নাড়ি নির্দেশ করে?

যেহেতু ভ্রূণের নাড়ির সাথে নাভির নাড়ির সম্পর্ক নিয়ে মানুষের মধ্যে কিছু গুজব ছড়িয়ে আছে, তাই একজন মহিলা যে নাভির ভিতরে স্পন্দন অনুভব করেন তিনি জানতে চাইতে পারেন এর মানে ভ্রূণের নাড়ি আছে কিনা।

সত্যি বলতে, এই প্রশ্নের উত্তর হল "না।"
সাধারণভাবে, নাভির স্পন্দন বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন খিটখিটে অন্ত্রের ব্যাধি বা নালীতে বাধা।
অতএব, নাভির ভিতরে নাড়ির উপস্থিতি ভ্রূণের নাড়ির উপস্থিতির প্রমাণ নয়।

আসলে, ভ্রূণের হৃদস্পন্দন অনুভব করা গর্ভাবস্থার একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে শুরু হয় এবং নাভির নীচে ঘটে না।
ভ্রূণ তার মায়ের গর্ভের ভিতরে বিভিন্ন উপায়ে এবং পদ্ধতিতে চলে, এবং এইভাবে ভ্রূণের নাড়ি ভ্রূণের গতিবিধির প্রকৃতির উপর নির্ভর করে।

যদিও নাভির ভিতরে নাড়ির উপস্থিতি ভ্রূণের হৃদস্পন্দন নির্দেশ করে না, তবে কিছু মহিলাদের মধ্যে নাভির মাধ্যমে গর্ভাবস্থা সনাক্ত করা যেতে পারে।
যখন একজন মহিলা তার পিঠের উপর শুয়ে থাকে এবং নাভির ভিতরে তার আঙ্গুল রাখে, তখন সে ভ্রূণের স্পন্দন অনুভব করতে পারে যদি এটি উপস্থিত থাকে।

অতএব, আমরা বলতে পারি যে যে মাসগুলিতে নাড়ি নাভির নীচে থাকে সেগুলিকে গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না এবং ভ্রূণের হৃদস্পন্দন হিসাবে বিবেচনা করা যায় না।
আমাদের অবশ্যই সর্বদা ডাক্তারি পরীক্ষা এবং বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শের মাধ্যমে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি নিশ্চিত করতে হবে।

ভ্রূণের হৃদস্পন্দনকে শক্তিশালী করে এমন খাবার কী?

একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করা ভ্রূণের বৃদ্ধির প্রচার এবং তার হৃদস্পন্দনকে শক্তিশালী করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
গর্ভবতী মহিলাদের ফল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এই খাবারগুলিতে ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।
এছাড়াও, ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে পুরো শস্য, শাক এবং প্রোটিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গ্রিলড চিকেন গ্লাইসিনে সমৃদ্ধ, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
শিম এবং তিলের মতো শিমগুলিও গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, কারণ এতে উদ্ভিদ প্রোটিন এবং খনিজ রয়েছে যা ভ্রূণের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে।

এছাড়াও, অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং পুষ্টির একটি সমৃদ্ধ উৎস যা ভ্রূণের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে।
মুরগির ডিম, গরুর মাংসের কলিজা, বাদাম এবং বীজেও ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় অনেক পুষ্টি রয়েছে।

এছাড়াও ভুলে যাবেন না যে গর্ভবতী মহিলারা তাদের ডায়েটে মাংস, মুরগি, পালং শাক এবং আরগুলা অন্তর্ভুক্ত করে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ভিটামিন রয়েছে যা ভ্রূণের রক্তের প্রবেশাধিকার বাড়ায়।

গর্ভবতী মহিলাদের অত্যধিক পরিমাণে লবণ খাওয়া এড়ানো উচিত, কারণ প্রতিদিন লবণের ব্যবহার কমিয়ে পাঁচ গ্রামের কম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শস্য, থায়ামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মটর, ওটস এবং ওমেগা-৩ অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজির ব্যবহার বাড়ানোরও পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় বিশ্রাম এবং মানসিক চাপ এড়াতে যত্ন নিতে হবে, কারণ গর্ভাবস্থার শান্ত পরিবেশ ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

মা কখন তার পেটে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন অনুভব করে?

মা সাধারণত গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ সপ্তাহের শেষে এবং সপ্তম সপ্তাহের প্রথম দিকে তার পেটে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন অনুভব করেন।
ভ্রূণের হৃদস্পন্দন দেখা যায় এবং দ্বিতীয় মাসের শেষে এর স্পন্দন স্থিতিশীল হয়।
প্রায় ষষ্ঠ সপ্তাহে গাইনোকোলজিস্টের অফিসে আল্ট্রাসাউন্ড মেশিন ব্যবহার করে মা ভ্রূণের স্পন্দন শুনতে পারেন।
গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে, ভ্রূণের ছোট আকার এবং লোডের দুর্বল শক্তির কারণে মায়ের জন্য তার ভ্রূণের হৃদস্পন্দন অনুভব করা কঠিন হতে পারে।
অতএব, মায়ের পেটে নড়াচড়ার অনুভূতি প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয় যা তার ভিতরে ভ্রূণের উপস্থিতি নির্দেশ করে।