স্লিমিং জন্য spagol ঔষধি সঙ্গে আমার অভিজ্ঞতা
স্লিমিংয়ের জন্য অ্যাসপাগোল ভেষজ নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা খুব সফল ছিল।
আমি স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতিতে আগ্রহী ছিলাম এবং যখন আমি একটি টেলিভিশন প্রোগ্রামে ভেষজটির উপকারিতা সম্পর্কে শুনেছিলাম, তখন আমি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।
আমাকে আমার বন্ধু দ্বারা এই ভেষজটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, যিনি আমাকে প্রতিদিন এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিয়েছিলেন।
যদিও এই ভেষজগুলির উপকারিতাগুলি কেবল স্লিমিংয়ের বাইরে যায়, তবে স্লিমিংয়ের জন্য ভেষজ নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা আমাকে আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখিয়েছে।
ওজন কমাতে এর ভূমিকা ছাড়াও, ভেষজ শরীরের চর্বি পোড়ায় এবং রক্ত থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
তাই এর উপকারিতা অনেক এবং বৈচিত্র্যময়।
তিনি ভেষজবিদ থেকে অ্যাসপাগোল ভেষজ কিনেছিলেন এবং প্রতিদিন এটি ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন এবং ফলাফলগুলি লক্ষণীয় এবং দ্রুত ছিল।
এটি গ্রহণের মাত্র এক মাস পরে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি 8 কেজি ওজন কমিয়েছি।
এটি আমার কাছে আশ্চর্যজনক ছিল এবং আমি আশা করিনি যে ফলাফলগুলি এতটা প্রভাবশালী হবে।
আমি যখন ভেষজ গুঁড়ো চেষ্টা করেছি, স্বাদ প্রথমে আমার কাছে সন্তোষজনক ছিল না।
তাই আমি শক্ত স্বাদ নরম করতে এক কাপ দুধের সাথে আধা চা-চামচ মিশ্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এই পদ্ধতিটি আমার জন্য কাজ করেছে এবং প্রতিদিন ভেষজ গ্রহণ করা সহজ করেছে।
সংক্ষেপে, ওজন কমানোর জন্য ভেষজ নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা সফল হয়েছে, এবং আমি যে ফলাফল অর্জন করেছি তাতে আমি খুব খুশি।
আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপায় খুঁজছেন, আমি ভেষজ ব্যবহার করার এবং নিয়মিত এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
কত কিলো spagol ঔষধি ড্রপ?
ইস্পাগোল ভেষজ হল ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাধারণত ব্যবহৃত ভেষজগুলির মধ্যে একটি।
অনেক মানুষ ভাবছেন কতটা ভেষজ ওজন কমাতে অবদান রাখতে পারে।
অনেক লোকের জন্য, তারা আশা করে যে ভেষজ তাদের দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
প্রকৃতপক্ষে, ঔষধি প্রতি সপ্তাহে প্রায় 6-8 কিলোগ্রাম হারে প্রতি মাসে 2 থেকে 3 কিলোগ্রামের মধ্যে হারাতে অবদান রাখে।
যাইহোক, এই ফলাফলগুলি অর্জনের জন্য, একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম অনুসরণ করা প্রয়োজন।
অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার আদর্শ সমাধান হতে পারে ইসবগুল।
আপনার যদি ওজনের সমস্যা থাকে তবে এই ভেষজটি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
এটি ক্ষুধা কমাতে এবং তৃপ্তি বাড়াতে অবদান রাখে, যা কম খাবার খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে এবং এইভাবে দ্রুত ওজন হ্রাস করে।
ভেষজ ওজন কমানোর ক্ষমতা প্রভাবিত যে অনেক কারণ আছে.
এই কারণগুলির মধ্যে আপনার খাদ্য, খাদ্য উত্স এবং শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত।
স্প্যাগোল ব্যবহার করলে আপনি সাধারণভাবে যে পরিমাণ খাবার খান তা কমাতে পারে এবং এইভাবে কাঙ্খিত ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে।
তবে, এটি উল্লেখ করা প্রয়োজন যে ভেষজ অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার একমাত্র সমাধান নয়।
এই ভেষজটি ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনার একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারাও গ্রহণ করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
টেকসই ওজন কমানোর জন্য সাধারণভাবে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন।
স্প্যাগুল ভেষজ বা ওজন কমানোর কোনো ডায়েট ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
আপনি যে ওজন হারাতে চান তা অনুমান করতে, উপযুক্ত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে সেগুলি অর্জন করতে সক্ষম হতে হবে।
স্প্যাগোলের সম্ভাব্য সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, সফল ওজন হ্রাস আপনার সামগ্রিক জীবনযাত্রার উন্নতি এবং বিশেষজ্ঞের স্বাস্থ্য নির্দেশিকা মেনে চলার উপরও নির্ভর করে।
কখন ঔষধি কার্যকর হতে শুরু করে?
ঔষধি সাধারণত দুই সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহারের পরে কার্যকর হতে শুরু করে।
পানি বা জুসে ইসবগুল যোগ করে প্রতিদিন সকালের নাস্তার এক-চতুর্থাংশ আগে খেলে এটি করা হয়।
অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে কিছু লোক এটি ব্যবহার করার প্রথম সপ্তাহে স্প্যাগোলের প্রভাব লক্ষ্য করতে শুরু করে এটি রক্তের কোলেস্টেরল এবং চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আসে, যা ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে।
30 থেকে 6 কিলোগ্রাম ওজন কমানোর জন্য 8 দিনের জন্য ইসাবগোল খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত ডোজ মেনে চলা এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য এটি নিয়মিত গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
Ispagol বা অন্য কোনো চিকিৎসা পণ্য ব্যবহার করা শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে যথাযথ ডোজ নির্ধারণ করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে অন্য কোনো ওষুধের সাথে কোনো মিথস্ক্রিয়া নেই।
ভেষজটির অন্য নাম কী?
আরব বিশ্বে এই ভেষজটি আরও অনেক নামে পরিচিত।
এই নামগুলির মধ্যে সর্বাধিক বিখ্যাত হল "সাইলিয়াম ভুসি" বা "কটোনিয়াম", যা লম্বা, পাতলা পাতা সহ ডিম্বাকৃতি প্ল্যান্টেন উদ্ভিদের বীজকে বোঝায়।
কখনো একে ইসবগুল বা কাতুনা বলা হয়।
এই ভেষজটি ভারতের স্থানীয় এবং পুষ্টির পরিপূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
এগুলি সাধারণত খোসা বা বীজের আকারে পাওয়া যায়।
তাদের দ্রবীভূত করার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, ইসবগুলের বীজ বিভিন্ন ক্ষেত্রে উপকারী, যেমন হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং ওজন হ্রাস করা।
উপরন্তু, এটি দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে, যা হজম এবং পূর্ণতা অনুভূতি প্রচার করে।
অতএব, অ্যাসপাগোলকে বিকল্প ওষুধ এবং পুষ্টিতে একটি দরকারী এবং বহুমুখী ভেষজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
অ্যাসপাগোল কি সাইলিয়াম?
Psyllium, স্প্যাগুল নামেও পরিচিত, হল এক ধরনের জল-দ্রবণীয় ফাইবার।
এটি প্রধানত ভারতে জন্মায় এবং খাদ্য সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
ভেষজটি খোসার আকারে আসে এবং এটি ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ ভেষজগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।
এটি কিছু হজমের সমস্যাকে রেচক হিসাবে ব্যবহার করা হয়, কারণ এতে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে।
এটি সহজেই পরিপাকতন্ত্র থেকে বেরিয়ে যেতে সক্ষম।
Psyllium husks অন্যান্য নামেও পরিচিত যেমন প্ল্যান্টেন বা ক্যাটনিপ বীজ।
এটি ক্যাটনিপ বীজ থেকে নিষ্কাশিত একটি প্রাকৃতিক ফাইবার, এবং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
সাইলিয়াম তুষে দ্রবণীয় ফাইবারের একটি বড় শতাংশ রয়েছে, যা 70% এবং জলে দ্রবণীয় ফাইবারের 30% পর্যন্ত পৌঁছেছে।
এই ফাইবারটি খাদ্যের খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সামগ্রী বাড়ানোর জন্য একটি পুষ্টিকর পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
সাইলিয়াম হল একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা ইসবগুল বীজ থেকে নিষ্কাশিত হয় এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
এটি কোলন পরিষ্কার করে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
উপরন্তু, এটি পেট এলাকায় চর্বি জমে কমাতে অবদান রাখে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করার প্রক্রিয়া বাড়ায়।
ইস্পাগোল এবং সাইলিয়ামকে দুটি পদ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যা একই জিনিসকে নির্দেশ করে, যা একটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা একটি পাচক রেচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
Psyllium husks উচ্চ শতাংশে দ্রবণীয় ফাইবার ধারণ করে এবং এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উৎস।
ইসপাগোল কি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?
স্ফ্যাগনাম ভেষজ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি চিকিত্সা করার পরিবর্তে স্ফ্যাগনাম কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করার সম্ভাবনা সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন উত্থাপন করতে পারে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ভেষজ ব্যবহার করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি এবং উপশম হতে পারে।
আপনি যখন ইস্পাগোল খান, তখন আপনার পেটে একটি জেলটিনাস পদার্থ তৈরি হয় এবং এটি পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায় এবং এইভাবে খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করে।
এছাড়াও, ভেষজটির একটি রেচক প্রভাব রয়েছে, মলের পরিমাণ এবং জলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে, নির্মূল প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে কিছু লোক ইসাবগোল গ্রহণ করার সময় সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে, যেমন গ্যাস, ফোলাভাব এবং পেটের দুর্বলতা।
অতএব, প্রচুর পরিমাণে অ্যাসপাগোল ব্যবহার করলে ওজন হ্রাস হতে পারে, অর্থাৎ অন্ত্রে অলসতার কারণে ডায়রিয়ার পরে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
অতএব, কোন প্রকার ভেষজ বা পুষ্টিকর সম্পূরক গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, বিশেষ করে যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থা থাকে বা অন্যান্য ওষুধ সেবন করেন।
ডাক্তার আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে উপযুক্ত পরামর্শ এবং নির্দেশনা প্রদান করতে পারেন।
Asbgol ঔষধি উপকারিতা এবং ক্ষতি কি কি?
ইস্পাগোল হল ভারতীয় বংশোদ্ভূত একটি উদ্ভিদ যা ওভাটা উদ্ভিদের বীজ থেকে প্রাপ্ত এটিকে দ্রবণীয় খাদ্যতালিকায় সমৃদ্ধ একটি ভেষজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
এটির অনেক আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, কিছু ক্ষতি ছাড়াও যা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
হৃৎপিণ্ড এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে: স্প্যাগেটি ভেষজ হৃদপিণ্ড এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বাড়াতে খুব দরকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এটি অক্সিজেন খরচ এবং রক্ত পরিশোধন বাড়ায়, যা এই দুটি অঙ্গের কার্যকারিতা উন্নত করে।
মলত্যাগের সুবিধা এবং পেট ফোলা প্রতিরোধ: স্প্যাগেটি ভেষজ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে যা হজম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে এবং অন্ত্রগুলিকে সরাতে সাহায্য করে, যা মল চলাচলকে সহজ করে এবং বিরক্তিকর পেট ফোলা প্রতিরোধ করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: ভেষজটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি প্রিয় পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এতে জেলটিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রোগের কারণে ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে।
ভেষজটির দুর্দান্ত উপকারিতা সত্ত্বেও, কিছু সম্ভাব্য ক্ষতি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
ভেষজ বমি বমি ভাব, সেইসাথে পেটে ব্যথা এবং ক্র্যাম্প হতে পারে।
এটি অন্ত্রে একটি জেলটিনাস পদার্থও গঠন করে এবং এর রেচক প্রভাব রয়েছে, তাই এটি কিছু ক্ষেত্রে কিছু ক্ষতি করতে পারে।
ইস্পাগোল ভেষজ ওষুধের সাথে সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া বিবেচনা করাও প্রয়োজন, কারণ এটি কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং তাদের প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
অতএব, এটি গ্রহণ করার আগে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যারা নিয়মিত অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের জন্য।
সংক্ষেপে, ভেষজটির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যেমন হৃদপিণ্ড এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করা, অন্ত্রের চলাচল সহজতর করা এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা।
যাইহোক, এটি গ্রহণ করার আগে আপনার সম্ভাব্য ক্ষতি এবং ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
ভেষজ ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
ওজন কমানোর জন্য দ্রুততম ভেষজ কি?
দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে এমন একটি ম্যাজিক ভেষজ সন্ধান করা সহজ নয়।
ওজন কমাতে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে, এবং এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিও নেয়।
যাইহোক, এমন কিছু ভেষজ রয়েছে যা স্লিমিং প্রক্রিয়াকে উন্নীত করতে কার্যকর।
যদিও দ্রুত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গ্রিন টি সবচেয়ে জনপ্রিয় হতে পারে, তবে আরেকটি ভেষজ আছে যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় দারুণ উপকারী।
মেথি, মেথি নামেও পরিচিত, এটি প্রদাহ কমাতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং ক্ষুধা নিবারণের জন্য একটি উপকারী ভেষজ।
এছাড়াও, আপনি যখন ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তখন আদা আপনার সেরা বন্ধু।
এটি মেটাবলিজম বাড়ায় এবং শরীরের চর্বি পোড়ায়।
ভেষজ, যা স্লিমিংয়ের জন্য প্রমাণিত ভেষজগুলির মধ্যে একটি, শরীরের চর্বি পোড়ানোর হার বাড়াতে এবং বিপাক প্রক্রিয়া বাড়াতে কাজ করে।
উপরন্তু, আদার শিকড় অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে শক্তিশালী বলে মনে করা হয়, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।
স্লিমিং প্রক্রিয়ায় এই ভেষজগুলির গুরুত্ব থাকা সত্ত্বেও, এটি উল্লেখ করা প্রয়োজন যে এমন কোনও জাদু রেসিপি নেই যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত।
প্রতিটি ব্যক্তির চাহিদা এবং সক্রিয় উপাদানগুলির প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে ভেষজগুলির উপকারিতা পরিবর্তিত হতে পারে।
তাই ওজন কমানোর জন্য যেকোনো ভেষজ সেবনের আগে চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
স্পাগুল ভেষজ কিটোতে অনুমোদিত?
ইসবাগল রুটি কিটো প্রাতঃরাশের জন্য উপযুক্ত।
এটি ইসবগুলের খোসা থেকে তৈরি করা হয়, যা একটি কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত ভেষজ।
এটিতে চিয়া বীজ বা শণের বীজও রয়েছে।
ইসবগুল রুটিতে বাদাম আটা, ইসবগুল ভেষজ, ডিমের সাদা অংশ এবং জ্যান্থান গাম প্রধান উপাদান হিসেবে থাকে।
এই কেটো ডায়েট ব্রেডটি কেটো বার্গার বা স্যান্ডউইচ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এছাড়াও, ইসবগুলকে একটি ভেষজ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা ওজন কমাতে এবং একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখতে কার্যকর।
এটিতে সাইলিয়াম নামক একটি প্রাকৃতিক পদার্থ রয়েছে, যা প্রায়শই তুলার বীজ থেকে বের করা হয় এবং অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় অবদান রাখে।
কেটো ডায়েটটি কার্বোহাইড্রেট গ্রহণকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ এটি প্রতিদিন 20 থেকে 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট গ্রহণকে সীমাবদ্ধ করে।
এছাড়াও, এই ডায়েটে অনুমোদিত খাবারে চিনির শতাংশ বজায় রাখার যত্ন নেওয়া উচিত।
ইসবগুল রুটির কম কার্বোহাইড্রেট উপাদান এবং কেটোজেনিক ডায়েটে এর ব্যবহার বিবেচনা করে, এটা বলা যেতে পারে যে এটি কেটো ডায়েটে অনুমোদিত।
যারা তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে এবং ওজন কমানোর এবং তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার লক্ষ্য অর্জন করতে এই ডায়েট অনুসরণ করে তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বিকল্প হিসেবে ইসবগুল যোগ করা উপকারী।
ইসবগুলের খোসার গুঁড়া কি?
স্প্যাগোল পিল পাউডার প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজ থেকে প্রাপ্ত একটি পণ্য, যা সাধারণত স্প্যাগোল নামে পরিচিত।
সবাঘলের ভুসি হল বাইরের আবরণ যা গাছের বীজকে ঢেকে রাখে এবং এটি সবগুল বীজ ব্যবহার করে প্রাপ্ত করা হয় যেগুলি উত্পাদন প্রক্রিয়ার শিকার হয়নি।
স্প্যাগলের খোসার গুঁড়া জলে দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি প্রাকৃতিক উৎস, যা হজমের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ইসাবগোলের খোসার গুঁড়োতে ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
ইসাবগোলের খোসা জল শোষণ করার ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং একটি আঠালো যৌগে পরিণত হয় যা ছোট অন্ত্রে হজম প্রতিরোধ করে।
এই গুণের জন্য ধন্যবাদ, ইসবগুলের খোসার গুঁড়া মলত্যাগের উন্নতিতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে খুবই উপকারী।
সবজির খোসার গুঁড়া খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতেও ভূমিকা রাখে।
গ্লুকোজ শোষণ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, ইসবগুলের খোসার গুঁড়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।
ইসবগুলের খোসার গুঁড়া মুখে মুখে খাওয়া যেতে পারে এবং দিনে তিনবার খেতে পারেন।
ইস্পাগোলের খোসার গুঁড়া বড়ি, পাউডার বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায় এবং খাবার বা জুসেও যোগ করা যেতে পারে।
সংক্ষেপে, ইসবগুলের খোসার গুঁড়া ফাইবার এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি প্রাকৃতিক পণ্য এবং এটি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে এটি ব্যবহার করা ডায়াবেটিস রোগী এবং হজমের সমস্যা সহ বিভিন্ন লোকের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ।
